אנאל סולטן לב

טיפול קוגניטיבי התנהגותי - CBT אונליין

עובדת סוציאלית פסיכותרפיסטית קוגניטיבית־התנהגותית (CBT) המתמחה בטיפול CBT אונליין בזום ובהובלת תהליכי שינוי משמעותיים.

בסטאז’ ב״בית הספר לסיביטי״ המוכר על ידי ITA, בעלת תואר BSW בעבודה סוציאלית ו־BA בפסיכולוגיה. אני רואה ב־טיפול CBT כלי אפקטיבי וממוקד לטיפול בחרדות, דיכאון, OCD, קשיי ריכוז ופוביות שונות.

אני מאמינה ורואה שכל אדם יכול לזהות ולפרק דפוסי חשיבה מגבילים באמצעות כלים פרקטיים שיישומם בין המפגשים מוביל לתוצאות בשטח.

יתרונות הטיפול ב- CBT

מתאים למגוון רחב של א.נשים

אני רואה שטיפול CBT אונליין בזום מתאים במיוחד למטופלים החווים חרדות ופוביות, הסובלים מדיכאון או OCD ואף למי שמתמודד עם קשיי קשב וריכוז; המפגשים הגמישים מאפשרים לילדים מגיל 9+, בני נוער ומבוגרים לשלב את הטיפול בשגרה וליישם כלים מעשיים במהירות ובדיסקרטיות.

למי מתאים הטיפול?

אז מה זה בעצם טיפול CBT?

טיפול קוגנטיבי התנהגותי הוא טיפול שמשלב בין טיפול קוגנטיבי בו מתבצעת עבודה על החשיבה ותפיסת המציאות לבין ההתנהגותי בו מתקיימת למידה והבניה של התנהגויות חדשות. השילוב ביניהם מאפשר שינוי של דפוסי חשיבה. הטיפול הינו ממוקד, קצר מועד ומתאים להתמודדויות שונות.

במחקרים שונים נמצא הטיפול יעיל לחרדות אך לא רק, הטיפול יעיל לטיפול בפוביות, OCD, דימוי עצמי, דיכאון ועוד.

הטיפול הינו אקטיבי בו המטופל/ת שותף/ה פעיל/ה. כחלק מהתהליך נדרש מהמטופל/ת לבצע משימות שונות בכדי להקנות לו/ה באופן מיטבי את הכלים הנדרשים להתמודדות עצמית.